radarutama.com – Menurut WHO, setiap tahunnya terdapat 700.000 orang yang meninggal dikarenakan bunuh diri .

77 persen kasus bunuh diri di dunia dialami oleh negara dengan penghasilan rendah dan menengah.

Diantara anak-anak yang berusia 15-19 tahun, bunuh diri ini menjadi penyebab kematian keempat. Setiap kasusnya menjadi tragedi yang sangat berpengaruh terhadap keluarga yang ditinggalkan.

Bunuh diri termasuk kedalam masalah kesehatan mental yang serius, setiap kasusnya terjadi di tengah krisis pribadi, dijadikan solusi bagi seseorang yang tidak sanggup lagi menghadapi masalah kehidupannya tanpa pikir panjang.

Seseorang yang memiliki kecenderungan untuk bunuh diri perlu diperhatikan lebih orang yang ada di sekitarnya.

Dirangkum Pikiran-Rakyat.com, berikut 7 tanda seseorang yang memiliki kecenderungan bunuh diri agar kita bisa mencegahnya.

1. Kehilangan minat pada penampilan pribadi

Bagian dari depresi adalah kelelahan sehingga memiliki persepsi bahwa kegiatan sesederhana memperhatikan penampilan fisik pun akan sangat menguras energi mereka.

Karena itu seseorang yang sedang memiliki kecenderungan untuk bunuh diri mungkin akan tiba-tiba menjadi kurang peduli terhadap penampilannya dan kebersihan fisiknya sendiri.

2. Perubahan perilaku yang drastis

“Setiap perubahan perilaku yang signifikan dan tidak dapat dijelaskan setidaknya harus menjadi penyebab penyelidikan,” kata Joel A. Dvoskin, PhD, psikolog klinis dan forensik yang mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Arizona di Tucson.

Namun menurutnya, perubahan perilaku tidak berarti seseorang akan bunuh diri . “Ajukan pertanyaan empatik dan hormat,” ia juga memberikan saran untuk sekedar bertanya kabar.

“Ketika orang tersebut mengatakan atau melakukan sesuatu yang menunjukkan atau menyiratkan niat untuk menyakiti dirinya sendiri atau orang lain, tanyakan apakah orang tersebut bermaksud untuk menyakiti dirinya sendiri atau orang lain, dengan menyatakannya dalam bentuk pertanyaan,” katanya.

3. Menyendiri atau menghindari teman atau aktivitas sosial

Memilih untuk menyendiri dan menghindari teman atau aktivitas sosial dapat menjadi salah satu tanda yang mungkin terjadi. Setiap tanda yang menunjukkan hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati orang itu merupakan hal yang mencurigakan.

Penarikan diri dari lingkungan sekitar dapat menunjukkan bahwa orang tersebut sedang berjuang dengan pikiran dan emosinya.

Penarikan juga memberi mereka waktu untuk tidur lebih banyak dan merenungkan situasi mereka, yang menunjukkan bahwa mereka tidak baik-baik saja. Inilah perbedaan antara kecemasan dan depresi.

4. Membuat rencana

Seseorang yang mempertimbangkan untuk bunuh diri seringkali mengurus beberapa hal pribadi sebelum melakukannya. Mereka mungkin mengunjungi teman dan anggota keluarga atau seseorang yang sudah lama tidak mereka temui. Beberapa orang akan menulis catatan sebelum mencoba bunuh diri .

5. Bosan dengan sekolah, pekerjaan, atau hobi

“Ketika seseorang mengalami depresi, tidak ada yang terasa baik atau menarik,” kata Reidenberg. “Semuanya sulit, melelahkan, dan terasa hambar. Prestasi terkait dengan sekolah, pekerjaan, atau minat, akan hilang karena mereka fokus pada rasa sakit yang mereka rasakan.

6. Memulai atau meningkatkan penggunaan narkoba atau alkohol

Banyak orang yang merasa cemas, gelisah, atau tertekan beralih ke obat-obatan dan alkohol untuk bantuan, melarikan diri, dan merasa lebih tenang. Mereka menggunakan zat-zat ini untuk membuat diri mereka mati rasa dan merasa lebih baik. Narkoba dan alkohol merusak dapat pikiran seseorang, mereka akan lebih cenderung membuat keputusan yang buruk dan melakukan sesuatu yang impulsif atau berisiko tinggi.

7. Perubahan suasana hati yang ekstrem

Kemurungan yang berlebihan dapat menjadi faktor risiko utama untuk bunuh diri . Individu yang depresi dapat berubah dari kesedihan yang ekstrem menjadi lekas marah hingga kemarahan yang intens.

Perubahan suasana hati bisa menjadi tanda bahwa mereka tidak stabil secara emosional dan psikologis. Jika ini berlangsung terlalu lama dan tanpa pengobatan, mereka dapat menyebabkan perilaku impulsif yang berisiko.***